योगा क्लासेज से मानसिक रूप से स्वस्थ्य रखने का दिया जाएगा परीक्षण: अनीता मिडा

चंडीगढ़, 20 जून। इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मोनी द्वारा रविवार को ऑनलाइन बेविनार के माध्यम से अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस पर योगा की क्लासेज शिवाली अरोड़ा द्वारा दी गई। शिवाली अरोड़ा एक सर्टिफाइड योगा आचार्य इंस्ट्रक्टर एवं डायटिशियन भी है।
क्लब की प्रेसिडेंट अनिता मिडा ने बताया की अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस पर लोगों को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के लिए योगा द्वारा महामारी के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तथा फिटनेस को बढ़ावा देने के लिए इनरव्हील क्लब ऑफ चंडीगढ़ हार्मनी ओर शिवाली अरोड़ा योगा टीचर के साथ मिलकर मुफ्त में ऑनलाइन योग एवं मेडिटेशन की क्लासेज सुबह मेम्बरों के लिए होगा। जिससे क्लब की सभी मेम्बरों को मेडिटेशन ओर योग का परीक्षण दे कर मन को शांति और शारीर को स्वस्थ्य बनाया जा सकें।
क्लब प्रेसीडेंट अनीता मिडा ने बताया कि योग की क्लासेज में आचार्या शिवाली द्वारा पीठ की दर्द को दूर करने के लिए, सर्वाइकल को ठीक करने के लिये एक्सरसाइज ओर सुर्य प्रणाम का योग के साथ मेडिटेशन, ॐ का उच्चारण का महत्व बताया जायेगा और क्लासेज में योगा द्वारा बैठकर लंबी सांसे की सारी क्रियाएं के साथ गहरी सांस से कैसे रिलैक्स करें तथा मानसिक तनाव एवं अवसाद को कम करने के वारे में भी बताया जाएगा। प्रेसिडेंट अनीता मिड्ढा द्वारा क्लब की लैटेस्ट गतिविधियों के बारे ओर क्लब द्वारा किए गए अन्य कार्यों के साथ कोविड 19 की सरकार द्वारा गाइड लाइन से बचाव के बारे में भी बताया जाएगा।